Paella warzywna (Paella de verduras)

Danie główne + dodatek 60 minut 4 porcje

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Wartości odżywcze / porcje
872kcal
30gBiałko
147gWęglowodany
22gTłuszcz
Opis

1. Z karczochów oberwij twarde zewnętrzne liście, odetnij czubki, pokrój na ćwiartki i włóż do wody z cytryną; fasolkę szparagową pokrój na kawałki 4 cm, paprykę w paski. Bulion zagotuj z szafranem.

2. Na patelni do paelli rozgrzej oliwę i smaż karczochy, fasolkę i paprykę na średnim ogniu 8–10 minut, aż miejscami się zrumienią.

3. Warzywa zsuń na brzeg patelni, na środku smaż posiekany czosnek pół minuty, a następnie dodaj starty pomidor i słodką paprykę i gotuj 5 minut do zgęstnienia.

4. Dodaj fasolę maślaną, wsyp ryż i rozprowadź go równomiernie na patelni; zalej gorącym bulionem, posól i połóż na wierzchu gałązkę rozmarynu.

5. Gotuj 8 minut na dużym, a następnie 10 minut na średnim ogniu BEZ mieszania, w ostatniej minucie zwiększ ogień, żeby powstał chrupiący socarrat.

6. Przykryj ściereczką, odstaw na 5 minut i podawaj z cząstkami cytryny.

Wskazówka: Najważniejsza zasada paelli: po rozprowadzeniu ryżu już go nie mieszaj, inaczej będzie kleisty.

Składniki
  • 350 g ryż bomba
  • 200 g fasolka szparagowa
  • 4 szt. karczoch
  • 200 g fasola maślana (gigantes)
  • 1 szt. papryka
  • 200 g pomidor
  • 2 ząbek czosnek
  • 1 szczypta szafran
  • 1 łyżeczka papryka w proszku
  • 1 gałązka rozmaryn
  • 1000 ml bulion warzywny
  • 6 łyżka oliwa z oliwek
  • 1 łyżeczka sól
  • 1 szt. cytryna

Więcej pomysłów na jadłospisy tygodniowe z tym przepisem

Dodaj go do kalendarza i zaplanuj z nim posiłki na tydzień!
Chcę to ugotować Zaloguj się
Używamy plików cookie

Niezbędne pliki cookie ustawiamy zawsze. Analityczne pliki cookie stosujemy tylko za twoją zgodą, aby ulepszać stronę. Polityka prywatności

Ustawienia plików cookie

Niezbędne Zawsze aktywne

Te pliki cookie są konieczne do prawidłowego działania strony. Bez nich strona nie może działać i nie można ich wyłączyć.

Analityczne pliki cookie

Te pliki cookie pomagają nam zrozumieć, jak odwiedzający korzystają ze strony. Dane są zbierane anonimowo za pomocą Google Analytics, abyśmy mogli ulepszać stronę.