Zelenjavna paelja (Paella de verduras)

Glavna jed + priloga 60 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
872kcal
30gBeljakovine
147gOgljikovi hidrati
22gMaščobe
Sestavine
  • 350 g riž bomba
  • 200 g stročji fižol
  • 4 kos artičoka
  • 200 g veliki beli fižol (gigantes)
  • 1 kos mesnata paprika
  • 200 g paradižnik
  • 2 strok česen
  • 1 ščepec žafran
  • 1 č. žl. mleta rdeča paprika
  • 1 steblo rožmarin
  • 1000 ml zelenjavna jušna osnova
  • 6 žl. oljčno olje
  • 1 č. žl. sol
  • 1 kos limona
Opis

1. Suhi masleni fižol prejšnji večer namočimo v hladilniku, nato v sveži vodi skuhamo povsem do mehkega in odcedimo. Artičokam odlomimo trde zunanje liste, odrežemo vrh, razrežemo na četrtine in damo v limonovo vodo; stročji fižol narežemo na 4 cm dolge kose, mesnato papriko na trakove. Jušno osnovo z žafranom zavremo.

2. V ponvi za paeljo segrejemo oljčno olje in artičoke, stročji fižol in papriko na srednjem ognju pražimo 8–10 minut, da mestoma porjavijo.

3. Zelenjavo potisnemo na rob ponve, na sredini sesekljan česen pražimo pol minute, nato dodamo nariban paradižnik in mleto rdečo papriko ter kuhamo 5 minut do gostega.

4. Dodamo vnaprej kuhan masleni fižol, dodamo riž in ga enakomerno razporedimo po ponvi; prilijemo vročo jušno osnovo, solimo in na vrh položimo vejico rožmarina.

5. BREZ mešanja kuhamo 8 minut na močnem in nato 10 minut na srednjem ognju, zadnjo minuto pa ogenj povečamo za hrustljavi socarrat.

6. Pokrito s kuhinjsko krpo pustimo počivati 5 minut in postrežemo z limonovimi krhlji.

Namig: Glavno pravilo paelje: ko riž razporediš, ga ne mešaj več, sicer bo lepljiv.

Dodatne ideje za tedenski jedilnik s tem receptom

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.