Kanin na may repolyo at kamatis (Lahanorizo)

Side dish 45 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
384kcal
7gProtina
50gCarbohydrate
19gTaba
Mga sangkap
  • 800 g repolyo
  • 150 g bigas
  • 1 pc sibuyas
  • 1 kutsara tomato paste
  • 200 g kamatis
  • 1 kurot chili flakes
  • 1 pc lemon
  • 80 ml olive oil
  • 2 kutsarita asin
  • 1 kutsarita itim na paminta
Paglalarawan

1. Hatiin sa apat ang repolyo, alisin ang ubod at hiwain nang maninipis na piraso ang mga dahon; tadtarin ang sibuyas at gadgarin ang kamatis.

2. Igisa ang sibuyas sa kalahati ng olive oil sa malapad na kaserola nang 5 minuto, idagdag ang tomato purée at igisa nang 1 minuto.

3. Ihalo ang repolyo at lutuin sa katamtamang apoy nang 8–10 minuto habang madalas na hinahalo hanggang malanta.

4. Idagdag ang bigas, ginadgad na kamatis, chili at humigit-kumulang 400 ml mainit na tubig, asinan, pamintahan, takpan at lutuin sa mahinang apoy nang 18–20 minuto hanggang lumambot ang kanin.

5. Alisin sa apoy, buhusan ng natitirang mantika at lemon juice, takpan at pagpahingahin nang 5 minuto.

6. Ihain nang mainit o maligamgam bilang pandagdag sa ulam o bilang pangunahing pagkaing pang-ayuno kasama ng feta.

Tip: Simple ngunit napakasarap na pagkaing Griyego sa taglamig ang lahanorizo. Kung pandagdag sa ulam, bawasan ang tubig upang mas tuyo; kung pangunahing pagkain, maaaring mas makatas.

Ilalagay ko sa tagaplano

Iba pang ideya ng lingguhang menu para sa recipe na ito

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.