Cơm bắp cải cà chua (Lahanorizo)

Món kèm 45 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
384kcal
7gChất đạm
50gCarbohydrate
19gChất béo
Nguyên liệu
  • 800 g bắp cải
  • 150 g gạo
  • 1 cái hành tây
  • 1 thìa canh cà chua nghiền
  • 200 g cà chua
  • 1 nhúm ớt khô vụn
  • 1 cái chanh vàng
  • 80 ml dầu ô liu
  • 2 thìa trà muối
  • 1 thìa trà tiêu đen
Mô tả

1. Bổ tư bắp cải, bỏ lõi, thái lá sợi mỏng; băm hành tây, bào cà chua.

2. Xào hành với một nửa dầu ô liu trong nồi rộng 5 phút, thêm cà chua nghiền, đảo 1 phút.

3. Trộn bắp cải vào, nấu lửa vừa 8–10 phút, đảo thường xuyên đến khi xẹp.

4. Thêm gạo, cà chua bào, ớt cay và khoảng 400 ml nước nóng, nêm muối và tiêu, đậy nắp nấu lửa nhỏ 18–20 phút đến khi gạo mềm.

5. Nhấc khỏi bếp, rưới dầu còn lại và nước chanh vàng, đậy nắp để nghỉ 5 phút.

6. Dọn nóng hoặc ấm làm món kèm hoặc ăn riêng với feta như món ngày kiêng ăn.

Mẹo: Lahanorizo là món giản dị nhưng rất ngon của ẩm thực mùa đông Hy Lạp. Nếu làm món kèm, nấu ít nước để khô hơn; ăn riêng có thể giữ mọng hơn.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Ý tưởng thực đơn tuần khác cho công thức này

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.