Рис с капустой и томатом (Lahanorizo)

Гарнир 45 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
384ккал
7gБелки
50gУглеводы
19gЖиры
Ингредиенты
  • 800 г белокочанная капуста (кочан)
  • 150 г рис
  • 1 шт. лук
  • 1 ст. л. томатное пюре (густое)
  • 200 г помидор
  • 1 щепотка хлопья чили
  • 1 шт. лимон
  • 80 мл оливковое масло
  • 2 ч. л. соль
  • 1 ч. л. черный перец
Описание

1. Капусту разрежь на четвертинки, вырежи кочерыжку, листья нарежь тонкой соломкой; лук мелко нарежь, помидоры натри на терке.

2. В широкой кастрюле на половине оливкового масла туши лук 5 минут, затем добавь томатное пюре и обжаривай 1 минуту.

3. Вмешай капусту и туши на среднем огне, часто помешивая, 8–10 минут, пока она не опадет.

4. Добавь рис, тертые помидоры, чили, около 400 мл горячей воды, посоли, поперчи, накрой крышкой и вари на слабом огне 18–20 минут, пока рис не станет мягким.

5. Сними с огня, полей оставшимся маслом и лимонным соком и дай постоять под крышкой 5 минут.

6. Подавай теплым или чуть теплым, как гарнир или с фетой как самостоятельное постное блюдо.

Совет: Лаханоризо – скромное, но очень вкусное блюдо греческой зимней кухни. Если готовишь его как гарнир, вари с меньшим количеством воды, чтобы он был суше; как самостоятельное блюдо он может остаться сочнее.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.