Krautreis mit Tomate (Lahanorizo)

Beilage 45 Minuten 4 Portionen
Nährwerte / Portionen
384kcal
7gEiweiß
50gKohlenhydrate
19gFett
Beschreibung

1. Den Kohl vierteln, den Strunk herausschneiden und die Blätter in feine Streifen schneiden; die Zwiebel fein hacken und die Tomaten reiben.

2. In einem breiten Topf die Zwiebel in der Hälfte des Olivenöls 5 Minuten dünsten, dann das Tomatenmark zugeben und 1 Minute anrösten.

3. Den Kohl einrühren und bei mittlerer Hitze unter häufigem Rühren 8-10 Minuten zusammenfallen lassen.

4. Reis, geriebene Tomaten, Chili und etwa 400 ml heißes Wasser zugeben, salzen, pfeffern, zudecken und bei schwacher Hitze 18-20 Minuten garen, bis der Reis weich ist.

5. Vom Herd nehmen, mit dem restlichen Öl und dem Zitronensaft beträufeln und zugedeckt 5 Minuten ruhen lassen.

6. Warm oder lauwarm als Beilage oder allein mit Feta als Fastengericht servieren.

Tipp: Lahanorizo ist ein bescheidenes, aber sehr schmackhaftes Gericht der griechischen Winterküche. Als Beilage kochst du ihn mit weniger Wasser, damit er trockener wird; als Hauptgericht darf er saftiger bleiben.

Zutaten
  • 800 g Weißkohl
  • 150 g Reis
  • 1 db Zwiebel
  • 1 ek. Tomatenmark
  • 200 g Tomate
  • 1 csipet Chiliflocken
  • 1 db Zitrone
  • 80 ml Olivenöl
  • 2 tk. Salz
  • 1 tk. schwarzer Pfeffer
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