Ginisang bell pepper mula sa Italy (Peperonata)

Side dish 50 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
239kcal
4gProtina
24gCarbohydrate
15gTaba
Mga sangkap
  • 4 pc bell pepper
  • 2 pc sibuyas
  • 40 dkg de-latang binalatang kamatis
  • 1 butil bawang
  • 4 kutsara olive oil
  • 0.5 tali sariwang basil
  • 1 kutsarita asukal
  • 1 kutsarita asin
  • 1 kurot itim na paminta
Paglalarawan

1. Hugasan ang mga bell pepper (mas mabuti kung halong pula at dilaw), alisan ng tangkay at buto, at hiwain nang pahaba na 2 cm ang lapad; hiwain ang sibuyas nang manipis na kalahating bilog.

2. Sa malapad na kawaling mabigat ang ilalim, sa olive oil, sa katamtamang apoy, pasingawan ang sibuyas kasama ng pinitpit na bawang nang 5–6 na minuto hanggang lumambot.

3. Idagdag ang mga piraso ng bell pepper, asinan, at habang madalas na hinahalo, pasingawan nang 10 minuto, hanggang bahagyang lumanta.

4. Ilagay ang binalatang kamatis na dinurog gamit ang kamay at ang asukal, haluin, at kalahating nakatakip, sa mahinang apoy, lutuin nang 25–30 minuto, hanggang lubusang lumambot ang bell pepper, at lumapot at kumintab ang sarsa; alisin ang bawang.

5. Timplahan ng paminta, at kung kailangan, ng asin pa, at ihalo ang pinunit na basil.

6. Ihain nang mainit o sa temperatura ng kuwarto, kasama ng inihaw na karne, sausage o isda, pero masarap din ito nang mag-isa kasama ng tinapay.

Tip: Kahawig na kahawig nito ang lecsó ng Hungary, pero ginagawa ito sa olive oil, na may basil at walang paprika; mas masarap pa ito kinabukasan, at tumatagal nang 3–4 na araw sa refrigerator.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.