Итальянское лечо (Peperonata)

Гарнир 50 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
239ккал
4gБелки
24gУглеводы
15gЖиры
Ингредиенты
  • 4 шт. болгарский перец
  • 2 шт. репчатый лук
  • 40 дкг консервированные очищенные томаты
  • 1 зуб. чеснок
  • 4 ст. л. оливковое масло
  • 0.5 пуч. свежий базилик
  • 1 ч. л. сахар
  • 1 ч. л. соль
  • 1 щепотка черный перец
Описание

1. Сладкий перец (лучше всего красный и желтый вперемешку) вымой, удали сердцевину и нарежь полосками шириной 2 см; лук нарежь тонкими полукольцами.

2. В широкой сковороде с толстым дном туши на оливковом масле лук с раздавленным чесноком на среднем огне 5–6 минут до мягкости.

3. Добавь полоски перца, посоли и туши, часто помешивая, 10 минут, пока они слегка не опадут.

4. Положи размятые руками очищенные помидоры и сахар, перемешай и вари, наполовину накрыв, на слабом огне 25–30 минут, пока перец не станет совсем мягким, а соус – густым и блестящим; чеснок вынь.

5. Приправь перцем и при необходимости еще солью и вмешай разорванный базилик.

6. Подавай теплым или комнатной температуры к мясу на гриле, колбасе или рыбе, но и самостоятельно с хлебом оно вкусное.

Совет: Очень похоже на венгерское лечо, но готовится с оливковым маслом, базиликом и без молотой паприки; на следующий день еще вкуснее, а в холодильнике хранится 3–4 дня.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.