Talianske lečo (Peperonata)

Príloha 50 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
239kcal
4gBielkoviny
24gSacharidy
15gTuky
Suroviny
  • 4 ks mäsitá paprika
  • 2 ks cibuľa
  • 40 dag konzervované lúpané paradajky
  • 1 strúčik cesnak
  • 4 PL olivový olej
  • 0.5 zväzok čerstvá bazalka
  • 1 ČL cukor
  • 1 ČL soľ
  • 1 štipka čierne korenie
Popis

1. Kapie (najlepšie zmes červených a žltých) umyjeme, zbavíme jadrovníkov a nakrájame na pásiky široké 2 cm; cibuľu nakrájame na tenké polkolieska.

2. V širokej panvici s hrubým dnom na olivovom oleji dusíme cibuľu s roztlačeným cesnakom na strednom ohni 5–6 minút domäkka.

3. Pridáme paprikové pásiky, osolíme a za častého miešania dusíme 10 minút, kým mierne nezvädnú.

4. Vložíme lúpané paradajky roztlačené rukami a cukor, premiešame a napoly prikryté na miernom ohni varíme 25–30 minút, kým paprika nebude úplne mäkká a omáčka hustá a lesklá; cesnak vyberieme.

5. Ochutíme čiernym korením a podľa potreby ešte soľou a vmiešame potrhanú bazalku.

6. Podávame teplé alebo pri izbovej teplote ku grilovanému mäsu, klobáse či rybe, ale chutné je aj samostatne s chlebom.

Tip: Veľmi pripomína maďarské lečo, ale pripravuje sa s olivovým olejom, bazalkou a bez mletej červenej papriky; na druhý deň je ešte chutnejšie a v chladničke vydrží 3–4 dni.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.