Italiensk paprikagryte (Peperonata)

Tilbehør 50 minutter 4 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
239kcal
4gProtein
24gKarbohydrater
15gFett
Ingredienser
  • 4 stk. paprika
  • 2 stk. gul løk
  • 40 dkg hermetiske flådde tomater
  • 1 fedd hvitløk
  • 4 ss olivenolje
  • 0.5 bunt fersk basilikum
  • 1 ts sukker
  • 1 ts salt
  • 1 klype svart pepper
Beskrivelse

1. Vask paprikaene (helst en blanding av røde og gule), fjern stilk og frø og skjær dem i 2 cm brede strimler; skjær løken i tynne halve ringer.

2. La løken og den knuste hvitløken surre myke i olivenoljen i en vid, tykkbunnet stekepanne på middels varme i 5–6 minutter.

3. Tilsett paprikastrimlene, salt og la surre i 10 minutter under hyppig omrøring til de faller litt sammen.

4. Tilsett de skrelte tomatene, knust med hendene, og sukkeret, rør sammen og kok med lokket halvveis på på svak varme i 25–30 minutter til paprikaen er helt myk og sausen er tykk og blank; ta ut hvitløken.

5. Smak til med pepper og eventuelt mer salt, og rør inn revet basilikum.

6. Server varm eller ved romtemperatur til grillet kjøtt, pølse eller fisk; retten er også god alene med brød.

Tips: Retten ligner svært på ungarsk lecsó, men lages med olivenolje og basilikum og uten paprikapulver; den er enda bedre dagen etter og holder seg i kjøleskapet i 3–4 dager.

Legg til i planleggeren

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.