Italiensk peberfrugtgryde (Peperonata)

Tilbehør 50 minutter 4 portion
Næringsstoffer / portion
239kcal
4gProtein
24gKulhydrat
15gFedt
Ingredienser
  • 4 stk. peberfrugt
  • 2 stk. løg
  • 40 dkg flåede tomater på dåse
  • 1 fed hvidløg
  • 4 spsk. olivenolie
  • 0.5 bundt frisk basilikum
  • 1 tsk. sukker
  • 1 tsk. salt
  • 1 knsp. sort peber
Beskrivelse

1. Skyl peberfrugterne (helst en blanding af røde og gule), fjern kernehusene, og skær dem i strimler på 2 cm bredde. Skær løgene i tynde halve ringe.

2. Sautér løgene med det knuste hvidløg i olivenolien på en bred, tykbundet pande ved middel varme i 5–6 minutter, til de er bløde.

3. Tilsæt peberfrugtstrimlerne, salt, og sautér under hyppig omrøring i 10 minutter, til de falder lidt sammen.

4. Tilsæt de flåede tomater, knust med hænderne, og sukker, og rør sammen. Lad retten simre med låget halvt på ved svag varme i 25–30 minutter, til peberfrugterne er helt møre, og saucen er tyk og blank; fjern hvidløget.

5. Smag til med peber og eventuelt mere salt, og rør basilikum revet i stykker i.

6. Servér varm eller ved stuetemperatur til grillet kød, pølser eller fisk; den er også lækker alene med brød.

Tip: Den minder meget om ungarsk lecsó, men laves med olivenolie, basilikum og uden paprikapulver. Den smager endnu bedre næste dag og kan holde sig i køleskabet i 3–4 dage.

Føj til planlæggeren

Føj den til din kalender, og brug den til at planlægge ugens måltider!

Din plan bevares i denne browser i højst 24 timer. Registrer dig, eller log ind: Efter gennemgang kan du gemme den i kalenderen, bevare dine opskrifter og bruge indkøbslisten senere.

Vi bruger cookies

Vi bruger altid de cookies, der er nødvendige for, at hjemmesiden fungerer. Vi bruger kun analysecookies med dit samtykke for at forbedre hjemmesiden. Privatlivspolitik

Cookieindstillinger

Nødvendige cookies Altid aktiv

Cookies, der er nødvendige for hjemmesidens grundlæggende funktioner. Uden dem fungerer hjemmesiden ikke korrekt, og de kan ikke deaktiveres.

Analysecookies

Med dit samtykke indsamler vi brugs- og enhedsoplysninger via Google Analytics for at forbedre hjemmesiden. Oplysningerne kan også indeholde onlineidentifikatorer. Du kan når som helst trække dit samtykke tilbage her.