Spaghetti mit Venusmuscheln (Spaghetti alle vongole)

Hauptgericht + Beilage 30 Minuten 4 Portionen
Nährwerte / Portionen
694kcal
44gEiweiß
73gKohlenhydrate
21gFett
Beschreibung

1. Leg die Venusmuscheln 1-2 Stunden in kaltes Salzwasser, damit sie den Sand abgeben, und spül sie dann gründlich ab; wirf kaputte oder offene weg.

2. Brate Knoblauch und Chiliflocken in einer großen Pfanne mit Deckel 1 Minute in der Hälfte des Olivenöls an, gib die Muscheln dazu, gieß den Weißwein an und gare sie zugedeckt bei starker Hitze 3-4 Minuten, bis sie sich öffnen.

3. Nimm die Muscheln heraus (wirf geschlossene weg), löse die meisten aus der Schale und lass ein paar zum Garnieren in der Schale; gieß den Sud durch ein feines Sieb oder Tuch, damit kein Sand in die Nudeln kommt.

4. Gieß inzwischen die in reichlich Salzwasser gekochten Spaghetti 2 Minuten vor der angegebenen Zeit ab.

5. Gieß den Muschelsud zurück in die Pfanne, gib die Spaghetti dazu und gare sie bei starker Hitze unter Schwenken 2 Minuten fertig, bis sie den Großteil der Flüssigkeit aufgesogen haben; gib zum Schluss Muscheln, restliches Öl und Petersilie dazu.

6. Serviere sofort - nach italienischer Tradition ohne Käse.

Tipp: Der Muschelsud ist die Seele der Soße: Beim Fertiggaren darin nehmen die Nudeln den Geschmack des Meeres auf - deshalb nur halb kochen und in der Pfanne fertig garen.

Zutaten
  • 36 dkg Spaghetti
  • 1 ek. Salz
  • 100 dkg Venusmuscheln
  • 5 ek. natives Olivenöl extra
  • 3 gerezd Knoblauch
  • 1 csipet Chiliflocken
  • 1 dl trockener Weißwein
  • 3 ek. frische Petersilie
Füge es deinem Kalender hinzu und plane damit deine Mahlzeiten für die Woche!
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