イタリアのあさりのスパゲッティ(Spaghetti alle vongole)

主菜+副菜 30 分 4 分量
Tápérték / 分量
694kcal
44gfehérje
73gszénhidrát
21gzsír
説明

1. あさりを冷たい塩水に1~2時間浸けて砂を吐かせ、よくすすぎます。割れているものや口が開いているものは取り除きます。

2. ふたつきの大きなフライパンでオリーブオイルの半量を熱し、にんにくと赤唐辛子フレークを1分炒めます。あさりを入れて白ワインを注ぎ、ふたをして強火で3~4分、口が開くまで蒸し煮にします。

3. あさりを取り出し(開かないものは捨てます)、大部分は殻から身を外し、飾り用にいくつか殻つきで残します。蒸し汁は、砂がパスタに入らないよう目の細かいざるか布巾でこします。

4. その間にスパゲッティをたっぷりの塩湯でゆで、表示時間の2分前に湯をきります。

5. あさりの蒸し汁をフライパンに戻してスパゲッティを加え、強火で混ぜながら2分、汁の大部分を吸うまで仕上げ煮します。最後にあさり、残りのオリーブオイル、パセリを加えます。

6. すぐに出します。イタリアの伝統では、チーズはかけません。

ポイント:あさりの蒸し汁はソースの命です。その中で仕上げ煮することで、パスタが海の風味を吸います。だからこそ、パスタは半分だけゆでてそこで仕上げるのです。

材料
  • 36 dkg スパゲッティ
  • 1 ek. 塩
  • 100 dkg あさり(ボンゴレ)
  • 5 ek. エクストラバージンオリーブオイル
  • 3 gerezd にんにく
  • 1 csipet 粗挽き唐辛子(チリフレーク)
  • 1 dl 辛口白ワイン
  • 3 ek. パセリの葉
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