Estnisches Sauerkraut mit Perlgraupen und Schweinefleisch (Mulgikapsad)

Hauptgericht + Beilage 150 Minuten 6 Portionen
Nährwerte / Portionen
467kcal
29gEiweiß
29gKohlenhydrate
25gFett
Beschreibung

1. Die Perlgraupen abspülen und 30 Minuten in kaltem Wasser einweichen; das Sauerkraut probieren – ist es sehr sauer, einmal abspülen und ausdrücken.

2. Die Rippchen zwischen den Knochen in portionsgroße Stücke schneiden, salzen, pfeffern und auf den Boden eines großen Topfs mit schwerem Boden legen.

3. Das Sauerkraut darauf verteilen, mit dem Wasser aufgießen, zudecken und bei schwacher Hitze 1 Stunde köcheln lassen.

4. Die abgetropften Graupen, die fein gehackte Zwiebel und den Zucker zugeben, vorsichtig umrühren und zugedeckt bei schwacher Hitze eine weitere Stunde garen, dabei gelegentlich umrühren; trocknet es aus, etwas Wasser nachgießen.

5. Es ist fertig, wenn die Graupen weich sind, das Fleisch vom Knochen fällt und das Kraut dick, cremig und leicht karamellisiert ist; mit Salz und Pfeffer abschmecken.

6. Heiß mit Pellkartoffeln oder Roggenbrot servieren.

Tipp: Mulgikapsad ist ein Bauerngericht aus der Mulgi-Region im Süden Estlands; die Graupen saugen den Krautsaft und das Fett des Fleisches auf und werden dadurch seidig – aufgewärmt am nächsten Tag schmeckt es noch besser.

Zutaten
  • 1000 g Sauerkraut
  • 150 g Gerste
  • 800 g Schweinerippchen
  • 1 db Zwiebel
  • 1 tk. Zucker
  • 700 ml Wasser
  • 1 tk. Salz
  • 1 csipet schwarzer Pfeffer
Füge es deinem Kalender hinzu und plane damit deine Mahlzeiten für die Woche!
Registrierung Eintreten
Wir verwenden Cookies

Die für den Betrieb unserer Website notwendigen Cookies setzen wir immer. Analyse-Cookies verwenden wir nur mit deiner Einwilligung, um die Website zu verbessern. Datenschutzerklärung

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies Immer aktiv

Diese Cookies sind für das grundlegende Funktionieren der Website unerlässlich. Ohne sie funktioniert die Website nicht ordnungsgemäß, und sie können nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Diese Cookies helfen uns zu verstehen, wie Besucher die Website nutzen. Die Daten werden anonym mit Google Analytics erfasst, um die Website zu verbessern.