Естонско кисело зеле с перлен ечемик и свинско (Мулгикапсад)

Основно ястие + гарнитура 150 мин 6 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
467kcal
29gПротеин
29gВъглехидрати
25gМазнини
Съставки
  • 1000 g кисело зеле
  • 150 g ечемик
  • 800 g свински ребра
  • 1 бр. лук
  • 1 ч.л. захар
  • 700 ml вода
  • 1 ч.л. сол
  • 1 щипка черен пипер
Описание

1. Изплакнете перления ечемик и го накиснете в студена вода за 30 минути; опитайте киселото зеле – ако е много кисело, изплакнете веднъж и изстискайте.

2. Нарежете ребрата на порции между костите, посолете, подправете с черен пипер и ги сложете на дъното на голяма тенджера с дебело дъно.

3. Разстелете киселото зеле отгоре, налейте водата, покрийте и варете на слаб огън за 1 час.

4. Добавете отцедения перлен ечемик, ситно нарязания лук и захарта, разбъркайте внимателно и задушете под капак на слаб огън за още 1 час, като разбърквате от време на време; ако изсъхва, добавете малко вода.

5. Готово е, когато ечемикът е мек, крехкото месо се отделя от костта, а зелето е гъсто, кремообразно и леко карамелено; доовкусете със сол и черен пипер.

6. Поднесете горещо с картофи, сварени с кората, или ръжен хляб.

Съвет: Мулгикапсад е селско ястие от областта Мулги в Южна Естония; ечемикът поема зелевия сок и мазнината на месото и така става копринен – претоплено на следващия ден е още по-вкусно.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.