“Teigr sy'n crio” – stêc eidion wedi'i grilio â saws poeth (Suea rong hai)

Prif gwrs 40 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
328kcal
44gProtein
10gCarbohydradau
18gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y cig
  • 700 g stec syrlwyn eidion
  • 1 ll.f. saws pysgod
  • 1 ll.f. saws soia
  • 1 ll.d. siwgr palmwydd
  • 1 ll.f. olew coginio
  • Ar gyfer y saws
  • 1 ll.f. reis
  • 3 ll.f. saws pysgod
  • 2 darn leim
  • 1 ll.d. naddion tsili
  • 2 darn sialots
  • 1 ll.d. siwgr palmwydd
  • 1 bwnsh coriander
Disgrifiad

Paratoi: Mae'r fersiwn â chanol pinc yn berthnasol yn unig i gig eidion neu gig oen wedi'i dorri o gyhyr cyfan, cyfanwaith, y coginiwn ei holl arwynebau allanol yn drylwyr. Nid yw'n berthnasol i gig wedi'i falu, ei stwffio, ei rolio, ei chwistrellu na'i dendro'n fecanyddol. Ar gyfer plant bach, menywod beichiog, pobl hŷn a phobl â system imiwnedd wan, dewiswn fersiwn wedi'i goginio'n llwyr.

1. Rhwbiwn y syrlwyn eidion â chymysgedd y saws pysgod, y saws soia, y siwgr palmwydd a'r olew, a marinadwn ar dymheredd ystafell am 30 munud.

2. Ar gyfer y saws tostiwn y reis amrwd mewn padell sych, gan ysgwyd yn gyson, am 5–6 munud nes ei fod yn euraidd, yna malwn yn bowdr mân mewn morter.

3. Sleisiwn y sialots yn denau a thorrwn y coriander yn fân; cymysgwn sudd y leim â'r saws pysgod, y siwgr a'r naddion tsili, yna cymysgwn y sialots, y coriander ac 1 llwy de o bowdr reis wedi'i dostio i mewn.

4. Cynheswn y gril neu'r badell grilio nes ei bod yn boeth iawn a choginiwn y cig am 4–5 munud bob ochr i gadw'r tu mewn yn binc.

5. Gadawn i orffwys am 5 munud, yna torrwn ar draws y graen yn sleisys tenau.

6. Trefnwn y sleisys ar blât gweini, cynigiwn y saws ar yr ochr a gweinwn gyda reis gludiog, ciwcymbr ffres a dail letys.

Awgrym: Yn ôl chwedl ei enw, mae'r cig mor flasus nes bod hyd yn oed y teigr yn crio os yw'n ei golli – neu mae'r saws mor boeth nes ei fod yn gwneud i'r teigr ddagru hefyd. Powdr reis wedi'i dostio (khao khua) yw cyfrinach coginio Isan; gelli wneud swp mwy, gan ei fod yn cadw'n aerglos am wythnosau.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Rhagor o syniadau bwydlenni wythnosol ar gyfer y rysáit hon

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.