Salad ciwcymbr
Maetholion / dogn
23kcal
1gProtein
6gCarbohydradau
0gBraster
Cynhwysion
- 2 darn ciwcymbr hir
- 1 pen nionyn
- 1 ll.f. siwgr
- 1 ll.d. halen
- 1 ll.f. finegr
- 2 ewin garlleg
Disgrifiad
Mae salad ciwcymbr ffres yn bicl ysgafn a chrensiog, sy'n rhoi ffresni dymunol gyda seigiau haf a chigoedd rhost.
1. Plicia'r nionyn, ei sleisio'n denau, ei roi mewn powlen a'i ysgeintio â'r halen; cymysga a'i adael am ychydig funudau i feddalu a rhyddhau ei sudd.
2. Plicia'r ewin garlleg, eu torri'n fân a'u cymysgu â'r nionyn.
3. Golcha'r ciwcymbrau hir, torra'r pennau, a'u sleisio'n gylchoedd tenau gyda'r croen arnynt, yna eu cymysgu â'r sylfaen nionyn.
4. Ysgeintia'r siwgr drostynt, ychwanega'r finegr a throi'r cyfan yn drylwyr.
5. Gorchuddia a'i roi yn yr oergell i orffwys am o leiaf 30 munud, er mwyn i'r blasau gyfuno'n dda.
Awgrym: Os hoffet nionyn llai cryf, gwasga'r sudd allan ohono ar ôl halltu, cyn ei gymysgu â'r gweddill.
Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!
Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.