Orzo hufennog â chorgimychiaid (Kritharoto me garides)

Prif gwrs + saig ochr 40 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
580kcal
40gProtein
64gCarbohydradau
18gBraster
Cynhwysion
  • 300 g pasta orzo
  • 500 g corgimychiaid
  • 900 ml stoc pysgod
  • 1 darn nionyn
  • 2 ewin garlleg
  • 300 g tomato
  • 100 ml gwin gwyn
  • 1 pinsiad naddion tsili
  • 1 bwnsh persli
  • 4 ll.f. olew olewydd
  • 1 ll.d. halen
  • 1 ll.d. pupur du
Disgrifiad

1. Glanhawn y corgimychiaid (gallwn adael y cynffonnau ymlaen), cynheswn y stoc pysgod, torrwn y nionyn a'r garlleg yn fân a gratiwn y tomatos.

2. Mewn padell lydan, ffriwn y corgimychiaid mewn 2 lwy fwrdd o olew olewydd am 1 munud ar bob ochr, ychwanegwn halen a thynnwn allan.

3. Yn yr un badell, meddalwn y nionyn a'r garlleg yng ngweddill yr olew, ychwanegwn yr orzo a ffriwn am 2 funud, yna ychwanegwn y gwin gwyn a gadawn iddo anweddu.

4. Ychwanegwn y tomatos wedi'u gratio a'r tsili, yna'r stoc poeth fesul llond lletwad, gan droi drwy'r amser fel wrth wneud risotto, am tua 15 munud.

5. Pan fo'r orzo yn feddal ond yn dal ag ychydig o frathiad, ac yn hufennog, dychwelwn y corgimychiaid, cynheswn gyda'i gilydd am 1–2 funud, yna ychwanegwn halen a phupur.

6. Ysgeintiwn y persli wedi'i dorri drosto a gweinwn ar unwaith.

Awgrym: Pasta bach siâp gronyn reis yw orzo, kritharaki mewn Groeg. Os nad oes stoc pysgod parod, berwa gregyn y corgimychiaid mewn dŵr gydag un nionyn am 20 munud – dyma sy'n rhoi'r blas gorau.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.