Κρεμώδες κριθαράκι με γαρίδες (Kritharoto me garides)

Κυρίως πιάτο + συνοδευτικό 40 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
580kcal
40gΠρωτεΐνη
64gΥδατάνθρακες
18gΛιπαρά
Υλικά
  • 300 g κριθαράκι
  • 500 g γαρίδα
  • 900 ml ζωμός ψαριού
  • 1 τεμ. κρεμμύδι
  • 2 σκελ. σκόρδο
  • 300 g ντομάτα
  • 100 ml λευκό κρασί
  • 1 πρέζα νιφάδες τσίλι
  • 1 ματσ. μαϊντανός
  • 4 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 κ.γ. αλάτι
  • 1 κ.γ. μαύρο πιπέρι
Περιγραφή

1. Καθάρισε τις γαρίδες (μπορείς να αφήσεις την ουρά), ζέστανε καλά τον ζωμό ψαριού, ψιλόκοψε το κρεμμύδι και το σκόρδο και τρίψε την ντομάτα.

2. Ρόδισε τις γαρίδες σε φαρδύ τηγάνι με 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο για 1 λεπτό ανά πλευρά, αλάτισε και βγάλε.

3. Σόταρε στο ίδιο τηγάνι το κρεμμύδι και το σκόρδο στο υπόλοιπο λάδι, πρόσθεσε το κριθαράκι και καβούρδισε για 2 λεπτά, ρίξε το λευκό κρασί και άφησε να εξατμιστεί.

4. Πρόσθεσε την τριμμένη ντομάτα και το τσίλι και έπειτα τον ζεστό ζωμό κουτάλα κουτάλα, ανακατεύοντας συνεχώς σαν να φτιάχνεις ριζότο, για περίπου 15 λεπτά.

5. Όταν το κριθαράκι μαλακώσει αλλά κρατά λίγο και γίνει κρεμώδες, ξαναβάλε τις γαρίδες, ζέστανε μαζί για 1–2 λεπτά και αλατοπιπέρωσε.

6. Πασπάλισε με τον ψιλοκομμένο μαϊντανό και σέρβιρε αμέσως.

Συμβουλή: Το orzo είναι μικρό ζυμαρικό σε σχήμα κόκκου ρυζιού, το ελληνικό κριθαράκι. Αν δεν έχεις έτοιμο ζωμό ψαριού, βράσε τα κελύφη των γαρίδων σε νερό με ένα κρεμμύδι για 20 λεπτά· δίνουν την καλύτερη γεύση.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.