Кремообразно орзо със скариди (Критарото ме гаридес)

Основно ястие + гарнитура 40 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
580kcal
40gПротеин
64gВъглехидрати
18gМазнини
Съставки
  • 300 g паста орзо
  • 500 g скариди
  • 900 ml рибен бульон
  • 1 бр. лук
  • 2 скилидка чесън
  • 300 g домати
  • 100 ml бяло вино
  • 1 щипка чили на люспи
  • 1 връзка магданоз
  • 4 с.л. зехтин
  • 1 ч.л. сол
  • 1 ч.л. черен пипер
Описание

1. Почистете скаридите (можете да оставите опашките), загрейте рибния бульон, нарежете лука и чесъна ситно и настържете доматите.

2. В широк тиган запържете скаридите в 2 супени лъжици зехтин за 1 минута от всяка страна, посолете и извадете.

3. В същия тиган задушете лука и чесъна в останалия зехтин, добавете орзото и запържете 2 минути, после налейте бялото вино и оставете да се изпари.

4. Добавете настърганите домати и чилито, после горещия бульон черпак по черпак с непрекъснато бъркане, както при ризото, за около 15 минути.

5. Когато орзото омекне, но все още е леко твърдо и стане кремообразно, върнете скаридите, загрейте заедно 1–2 минути, после посолете и подправете с черен пипер.

6. Поръсете с нарязания магданоз и поднесете веднага.

Съвет: Орзо е дребна паста с форма на оризови зърна, на гръцки критараки. Ако нямате готов рибен бульон, варете черупките на скаридите във вода с една глава лук за 20 минути — това дава най-добрия вкус.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.