1. Rhown y llus (ffres neu wedi'u rhewi) mewn sosban gyda'r rhan fwyaf o'r dŵr a'r siwgr, a berwn.
2. Coginiwn dros wres isel am 5 munud i feddalu'r aeron a rhyddhau eu sudd.
3. Os ydym eisiau diod hollol lyfn, piwrïwn â chymysgydd llaw a'i gwasgu drwy hidlydd; mae'r fersiwn draddodiadol yn cadw'r aeron ynddi.
4. Cymysgwn y startsh â gweddill y dŵr oer nes nad oes lympiau.
5. Tywalltwn i'r sudd llus poeth mewn ffrwd denau, gan droi'n barhaus, a dod ag ef prin i'r berw nes iddo dewychu ychydig a mynd yn sgleiniog; ni choginiwn ymhellach.
6. Gweinwn yn gynnes mewn mygiau neu'n oer mewn gwydrau.
Awgrym: Blåbärssoppa yw diod sgïwyr traws gwlad Sweden: yn y ras sgïo enwog Vasaloppet, dosberthir litrau o sudd llus poeth yn y gorsafoedd lluniaeth. Diod ffrwythau drwchus y gellir ei hyfed ydyw, sy'n rhoi egni'n gyflym. Mae'n wych yn oer fel diod haf adfywiol hefyd, a gelli reoli ei thrwch drwy faint o startsh a ddefnyddir.
Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.
Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.
Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.