Cyw iâr Basgaidd

Prif gwrs 60 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
987kcal
84gProtein
26gCarbohydradau
56gBraster
Cynhwysion
  • 8 darn clun cyw iâr
  • 2 darn pupur cloch
  • 2 darn pupur gwyrdd
  • 4 darn tomato
  • 2 darn nionyn
  • 3 ewin garlleg
  • 3 ll.f. olew olewydd
  • 1 darn pupur poeth
  • 2 dl gwin gwyn sych
  • 1 ll.d. teim
  • 2 ll.d. halen
  • 1 ll.d. pupur
Disgrifiad

1. Sesnwn y coesau cyw iâr â halen a phupur a'u brownio â'r croen i lawr mewn olew olewydd poeth nes eu bod yn euraidd, yna eu tynnu allan.

2. Yn yr un olew, meddalwn y pupurau cloch a'r pupurau gwyrdd wedi'u torri'n stribedi gyda'r nionyn wedi'i sleisio.

3. Ychwanegwn y garlleg wedi'i falu a'r tomatos wedi'u deisio a'u coginio'n ysgafn am ychydig funudau.

4. Ychwanegwn y pupur poeth wedi'i dorri'n gylchoedd a'r teim, yna'r gwin gwyn.

5. Dychwelwn y cyw iâr a brwysio gyda'r caead ymlaen am tua 35 munud nes bod y cig yn dyner a'r saws wedi tewychu.

6. Ar y diwedd, blaswn, ychwanegu halen a gweini gyda'r ragù pupurau.

Awgrym: Saig liwgar o gegin Gwlad y Basg – y pupurau, y tomatos a'r Espelette poeth yw ei henaid. Mae pupur hir pigfain poeth yn ddewis arall gwych yma. Ar ei gorau gyda reis wedi'i goginio neu fagét ffres.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.