Baszk csirke (Poulet basquaise)

Főétel 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
237kcal
4gFehérje
26gSzénhidrát
11gZsír
Leírás

1. A csirkecombokat sózzuk, borsozzuk, és forró olívaolajon bőrükkel lefelé aranybarnára pirítjuk, majd kivesszük.

2. Ugyanabban az olajban megfonnyasztjuk a csíkokra vágott kaliforniai és zöldpaprikát a szeletelt vöröshagymával.

3. Hozzáadjuk a zúzott fokhagymát és a felkockázott paradicsomot, és pár percig pároljuk.

4. Beleszórjuk a felkarikázott csípős paprikát és a kakukkfüvet, majd felöntjük a fehérborral.

5. Visszatesszük a csirkét, lefedve kb. 35 percig pároljuk, míg a hús megpuhul és a szaft besűrűsödik.

6. A végén megkóstoljuk, sózzuk, és a paprikás raguval együtt tálaljuk.

Tipp: A baszkföldi konyha színpompás fogása – a paprika, paradicsom és a csípős espelette adja a lelkét. Nálunk a hegyes-erős paprika remekül helyettesíti. Párolt rizzsel vagy friss bagettel az igazi.

Hozzávalók
  • 8 db csirkecomb
  • 2 db kaliforniai paprika
  • 2 db zöldpaprika
  • 4 db paradicsom
  • 2 db vöröshagyma
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 3 ek. olívaolaj
  • 1 db csípős paprika
  • 2 dl száraz fehérbor
  • 1 tk. kakukkfű
  • 2 tk.
  • 1 tk. bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.