Cyw iâr â reis ac wylys wedi'i droi ben i waered (Maqluba)

Prif gwrs + saig ochr 120 munud 6 dogn
Maetholion / dogn
816kcal
36gProtein
78gCarbohydradau
41gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y cyw iâr
  • 1000 g clun cyw iâr
  • 1 darn nionyn
  • 1000 ml dŵr
  • 1 ll.d. tyrmerig
  • 1 ll.d. pupur Jamaica
  • 0.5 ll.d. sinamon
  • 1 ll.d. halen
  • Ar gyfer y llysiau
  • 2 darn wylys
  • 1 pen blodfresych
  • 300 g taten
  • 200 ml olew blodyn yr haul
  • 0.5 ll.d. halen
  • Ar gyfer y reis
  • 400 g reis
  • 40 g cnau pinwydd
Disgrifiad

1. Golchwn y reis a'i fwydo am 30 munud. Rhown goesau'r cyw iâr dros y gwres â'r nionyn wedi'i chwarteru a'r dŵr, a choginiwn dros wres isel am 30 munud; hidlwn yr hylif a'i sesno â'r tyrmerig, y pupur Jamaica, y sinamon a'r halen.

2. Torrwn yr wylys a'r tatws yn gylchoedd a rhannwn y blodfresych yn floredi, halenwn a ffriwn mewn sypiau yn yr olew poeth nes eu bod yn euraid (neu eu pobi wedi'u brwsio ag olew yn y ffwrn).

3. Gosodwn y darnau cyw iâr yng ngwaelod sosban fawr â waliau uchel, haenwn y llysiau wedi'u ffrio drostynt, yna taenwn y reis wedi'i ddraenio'n gyfartal ar y top.

4. Ychwanegwn yn ofalus ddigon o'r hylif cyw iâr sbeislyd i'w orchuddio â dyfnder o 1 bys, berwn, yna coginiwn dan gaead dros wres isel iawn am 30–35 munud nes bod y reis yn dyner.

5. Tynnwn oddi ar y gwres, gadawn i orffwys am 10 munud, yna gosodwn blât gweini mawr drosto a throi drosodd mewn un symudiad cadarn; gadawn y sosban arno am ychydig funudau, yna'i chodi'n ofalus.

6. Tostiwn y cnau pinwydd mewn padell sych nes eu bod yn euraid, eu taenellu dros y pryd gorffenedig, a gweinwn ag iogwrt a salad ciwcymbr a thomato.

Awgrym: Mae “maqluba” yn golygu ben i waered: mae'r eiliad o droi yn llawenydd a rennir gan bawb o amgylch y bwrdd. Os leini di waelod y sosban â disg o bapur pobi, ni fydd y cyw iâr yn glynu. Gelli ychwanegu pupurau yn lle'r blodfresych neu gydag ef.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.