Omvendt kyllingeret med ris og aubergine (Maqluba)

Hovedret + tilbehør 120 minutter 6 portion
Næringsstoffer / portion
816kcal
36gProtein
78gKulhydrat
41gFedt
Ingredienser
  • Til kyllingen
  • 1000 g kyllingelår
  • 1 stk. løg
  • 1000 ml vand
  • 1 tsk. gurkemeje
  • 1 tsk. allehånde
  • 0.5 tsk. kanel
  • 1 tsk. salt
  • Til grøntsagerne
  • 2 stk. aubergine
  • 1 hoved blomkål
  • 300 g kartoffel
  • 200 ml solsikkeolie
  • 0.5 tsk. salt
  • Til risene
  • 400 g ris
  • 40 g pinjekerner
Beskrivelse

1. Skyl risene og udblød dem i 30 minutter. Sæt kyllingelårene over at koge med løget i kvarte og vandet og kog ved svag varme i 30 minutter. Si suppen og smag til med gurkemeje, allehånde, kanel og salt.

2. Skær aubergine og kartofler i skiver og del blomkålen i buketter. Drys med salt og steg gyldenbrunt i portioner i den varme olie (eller pensl med olie og bag i ovnen).

3. Læg kyllingestykkerne i bunden af en stor gryde med høje sider, læg de stegte grøntsager ovenpå i lag og fordel derefter de afdryppede ris jævnt øverst.

4. Hæld forsigtigt så meget krydret kyllingesuppe over, at den står 1 fingerbredde over indholdet. Bring i kog og kog derefter under låg ved meget svag varme i 30–35 minutter, til risene er møre.

5. Tag gryden af varmen og lad hvile i 10 minutter. Læg derefter et stort fad over gryden og vend med en fast bevægelse. Lad gryden stå over retten nogle minutter og løft den derefter forsigtigt af.

6. Rist pinjekernerne gyldne på en tør pande, drys dem over den færdige ret og server med yoghurt og agurke-tomatsalat.

Tip: »Maqluba« betyder på hovedet. Øjeblikket, hvor gryden vendes, er en fælles glæde for alle omkring bordet. Forer du grydens bund med en cirkel bagepapir, klistrer kyllingen ikke fast. Peberfrugt kan bruges i stedet for eller sammen med blomkål.

Føj til planlæggeren

Føj den til din kalender, og brug den til at planlægge ugens måltider!

Din plan bevares i denne browser i højst 24 timer. Registrer dig, eller log ind: Efter gennemgang kan du gemme den i kalenderen, bevare dine opskrifter og bruge indkøbslisten senere.

Vi bruger cookies

Vi bruger altid de cookies, der er nødvendige for, at hjemmesiden fungerer. Vi bruger kun analysecookies med dit samtykke for at forbedre hjemmesiden. Privatlivspolitik

Cookieindstillinger

Nødvendige cookies Altid aktiv

Cookies, der er nødvendige for hjemmesidens grundlæggende funktioner. Uden dem fungerer hjemmesiden ikke korrekt, og de kan ikke deaktiveres.

Analysecookies

Med dit samtykke indsamler vi brugs- og enhedsoplysninger via Google Analytics for at forbedre hjemmesiden. Oplysningerne kan også indeholde onlineidentifikatorer. Du kan når som helst trække dit samtykke tilbage her.