Obrátené kurča s ryžou a baklažánom (Maqluba)

Hlavné jedlo + príloha 120 min 6 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
816kcal
36gBielkoviny
78gSacharidy
41gTuky
Suroviny
  • Na kurča
  • 1000 g kuracie stehno
  • 1 ks cibuľa
  • 1000 ml voda
  • 1 ČL kurkuma
  • 1 ČL nové korenie
  • 0.5 ČL škorica
  • 1 ČL soľ
  • Na zeleninu
  • 2 ks baklažán
  • 1 hlávka karfiol
  • 300 g zemiaky
  • 200 ml slnečnicový olej
  • 0.5 ČL soľ
  • Na ryžu
  • 400 g ryža
  • 40 g píniové oriešky
Popis

1. Ryžu umyjeme a namočíme na 30 minút. Kuracie stehná dáme variť s rozštvrtenou cibuľou a vodou a varíme na miernom ohni 30 minút; vývar precedíme a ochutíme kurkumou, novým korením, škoricou a soľou.

2. Baklažán a zemiaky nakrájame na kolieska, karfiol rozoberieme na ružičky, osolíme a po dávkach vypražíme v horúcom oleji dozlatohneda (alebo potrieme olejom a upečieme v rúre).

3. Na dno veľkého vysokého hrnca položíme kuracie kusy, navrstvíme vyprážanú zeleninu a navrch rovnomerne rozložíme odkvapkanú ryžu.

4. Opatrne zalejeme takým množstvom koreneného kuracieho vývaru, aby siahal 1 prst nad ryžu, privedieme do varu a prikryté varíme na veľmi miernom ohni 30–35 minút, kým ryža nezmäkne.

5. Odstavíme, necháme 10 minút odpočívať, navrch položíme veľkú misu a jedným rozhodným pohybom obrátime; hrniec necháme niekoľko minút na mise a opatrne zdvihneme.

6. Píniové oriešky opražíme nasucho na panvici dozlatista. Posypeme opraženými píniovými orieškami a podávame s jogurtom a uhorkovo-paradajkovým šalátom.

Tip: „Maqluba“ znamená hore nohami: okamih obrátenia je spoločnou radosťou ľudí pri stole. Ak dno hrnca vystelieme kruhom papiera na pečenie, kurča sa určite neprilepí. Namiesto karfiolu alebo spolu s ním môžeme pridať aj papriku.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.