Перевернутая курица с рисом и баклажанами (Maqluba)

Основное блюдо + гарнир 120 минут 6 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
816ккал
36gБелки
78gУглеводы
41gЖиры
Ингредиенты
  • Для курицы
  • 1000 г куриное бедро
  • 1 шт. лук
  • 1000 мл вода
  • 1 ч. л. куркума
  • 1 ч. л. душистый перец
  • 0.5 ч. л. корица
  • 1 ч. л. соль
  • Для овощей
  • 2 шт. баклажан
  • 1 гол. цветная капуста
  • 300 г картофель
  • 200 мл подсолнечное масло
  • 0.5 ч. л. соль
  • Для риса
  • 400 г рис
  • 40 г кедровые орехи
Описание

1. Рис промой и замочи на 30 минут. Куриные бедра поставь вариться с луковицей, разрезанной на четыре части, и водой и вари на слабом огне 30 минут; бульон процеди и приправь куркумой, душистым перцем, корицей и солью.

2. Баклажан и картофель нарежь кружочками, цветную капусту разбери на соцветия, посоли и обжарь порциями в горячем масле до золотистого цвета (или запеки в духовке, смазав маслом).

3. На дно большой кастрюли с высокими стенками выложи куски курицы, на них слоями выложи жареные овощи, затем равномерно распредели сверху откинутый рис.

4. Аккуратно влей столько пряного куриного бульона, чтобы он покрыл рис на палец, доведи до кипения, затем вари под крышкой на очень слабом огне 30–35 минут, пока рис не станет мягким.

5. Сними с огня, дай отдохнуть 10 минут, затем накрой большим блюдом и одним решительным движением переверни; оставь кастрюлю на несколько минут, затем аккуратно сними.

6. Подавай, посыпав обжаренными кедровыми орешками, с йогуртом и салатом из огурцов и помидоров.

Совет: «Маклуба» означает «вверх дном»: момент переворачивания – общая радость всех, кто сидит за столом. Если выстелить дно кастрюли кружком пергамента, курица точно не прилипнет. Вместо цветной капусты или вместе с ней можно положить сладкий перец.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.