Pui cu orez și vinete răsturnat (Maqluba)

Fel principal + garnitură 120 min 6 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
816kcal
36gProteine
78gCarbohidrați
41gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru pui
  • 1000 g pulpă de pui
  • 1 buc. ceapă
  • 1000 ml apă
  • 1 lingț. curcuma
  • 1 lingț. ienibahar
  • 0.5 lingț. scorțișoară
  • 1 lingț. sare
  • Pentru legume
  • 2 buc. vânătă
  • 1 căp. conopidă
  • 300 g cartof
  • 200 ml ulei de floarea-soarelui
  • 0.5 lingț. sare
  • Pentru orez
  • 400 g orez
  • 40 g semințe de pin
Descriere

1. Spălăm orezul și îl înmuiem 30 de minute. Punem pulpele de pui la fiert cu ceapa tăiată în sferturi și apa și fierbem la foc mic 30 de minute; strecurăm supa și o asezonăm cu turmericul, ienibaharul, scorțișoara și sarea.

2. Tăiem vinetele și cartofii rondele, desfacem conopida în buchețele, sărăm și prăjim în tranșe în uleiul fierbinte până devin aurii (sau le coacem în cuptor, unse cu ulei).

3. Așezăm bucățile de pui pe fundul unei cratițe mari, cu pereți înalți, punem legumele prăjite în straturi peste ele, apoi întindem uniform orezul scurs deasupra.

4. Turnăm cu grijă suficientă supă condimentată de pui cât să depășească orezul cu 1 deget, aducem la fierbere, apoi fierbem sub capac, la foc foarte mic, 30–35 de minute, până când orezul este moale.

5. Luăm de pe foc, lăsăm 10 minute, apoi punem un platou mare deasupra și răsturnăm printr-o mișcare fermă; lăsăm cratița deasupra câteva minute, apoi o ridicăm cu grijă.

6. Prăjim semințele de pin într-o tigaie uscată până devin aurii, le presărăm peste preparat și servim cu iaurt și salată de castravete și roșii.

Sfat: „Maqluba” înseamnă cu susul în jos: momentul răsturnării este bucuria comună a celor așezați la masă. Dacă tapetezi fundul cratiței cu un disc de hârtie de copt, puiul sigur nu se lipește. Poți adăuga ardei în loc de conopidă sau pe lângă ea.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.