Обърнато пиле с ориз и патладжани (Маклуба)

Основно ястие + гарнитура 120 мин 6 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
816kcal
36gПротеин
78gВъглехидрати
41gМазнини
Съставки
  • За пилето
  • 1000 g пилешко бутче
  • 1 бр. лук
  • 1000 ml вода
  • 1 ч.л. куркума
  • 1 ч.л. бахар
  • 0.5 ч.л. канела
  • 1 ч.л. сол
  • За зеленчуците
  • 2 бр. патладжан
  • 1 глава карфиол
  • 300 g картофи
  • 200 ml слънчогледово олио
  • 0.5 ч.л. сол
  • За ориза
  • 400 g ориз
  • 40 g кедрови ядки
Описание

1. Измийте ориза и накиснете за 30 минути. Сложете пилешките бутчета да се варят с разрязания на четвъртинки лук и водата и гответе на слаб огън 30 минути; прецедете бульона и овкусете с куркумата, бахара, канелата и солта.

2. Нарежете патладжаните и картофите на кръгчета, разделете карфиола на розички, посолете и изпържете на порции в горещото олио до златистокафяво (или намажете с олио и изпечете във фурната).

3. На дъното на голяма висока тенджера подредете пилешките парчета, отгоре на слоеве пържените зеленчуци и накрая разстелете равномерно отцедения ориз.

4. Внимателно налейте толкова подправен пилешки бульон, че да покрива с 1 пръст, кипнете и гответе под капак на много слаб огън 30–35 минути до омекване на ориза.

5. Свалете от огъня, оставете да почива 10 минути, поставете отгоре голямо плато и обърнете с едно уверено движение; оставете тенджерата върху него за няколко минути и внимателно я повдигнете.

6. Запечете кедровите ядки в сух тиган до златисто, поръсете върху готовото ястие и поднесете с кисело мляко и салата от краставици и домати.

Съвет: „Маклуба“ означава обърната: моментът на обръщането е обща радост за хората около масата. Ако застелете дъното на тенджерата с кръг хартия за печене, пилето със сигурност няма да залепне. Вместо или наред с карфиола можете да добавите и чушки.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.