Provansalski bakalar s paradajzom (Morue à la provençale)

Glavno jelo 45 minuta 4 porcija
Nutrijenti / porcija
350kcal
30gProteini
17gUgljikohidrati
18gMasti
Sastojci
  • 60 dkg bakalar
  • 6 kom. paradajz
  • 1 kom. crveni luk
  • 3 čehno bijeli luk
  • 8 dkg crne masline
  • 2 sup. kaš. kapari
  • 4 sup. kaš. maslinovo ulje
  • 1 dl suho bijelo vino
  • 1 vezica peršunov list
  • 1 čaj. kaš. so
  • 1 čaj. kaš. biber
Opis

1. Bakalar (ako je slan, namočite ga prethodne večeri) narežite na komade i posušite.

2. Na maslinovom ulju prodinstajte sitno narezani crveni luk i zgnječeni bijeli luk dok luk ne postane staklast.

3. Dodajte oguljeni paradajz narezan na kocke, dinstajte dok se ne zgusne pa ulijte bijelo vino.

4. Umiješajte crne masline i kapare te začinite biberom (solite oprezno zbog ribe).

5. Komade ribe položite u sos od paradajza, poklopite i dinstajte na slaboj vatri oko 12-15 minuta, dok riba ne bude tek gotova.

6. Pospite sitno sjeckanim peršunom, prelijte sosom i poslužite vruće.

Savjet: Sunčano jelo mediteranske kuhinje. Ako koristite slani bakalar, prethodno ga temeljito namočite. Ribu pažljivo okrećite da se ne raspadne. Najbolje je uz kuhanu rižu ili svježi baget.

Dodaj u planer

Dodatne ideje za sedmični jelovnik uz ovaj recept

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.