Provensalská treska s paradajkami (Morue à la provençale)

Hlavné jedlo 45 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
350kcal
30gBielkoviny
17gSacharidy
18gTuky
Suroviny
  • 60 dag treska
  • 6 ks paradajky
  • 1 ks cibuľa
  • 3 strúčik cesnak
  • 8 dag čierne olivy
  • 2 PL kapary
  • 4 PL olivový olej
  • 1 dl suché biele víno
  • 1 zväzok petržlenová vňať
  • 1 ČL soľ
  • 1 ČL čierne korenie
Popis

1. Tresku (ak je solená, namočenú od predchádzajúceho večera) nakrájame na kúsky a osušíme.

2. Na olivovom oleji podusíme nadrobno nakrájanú cibuľu a pretlačený cesnak dosklovita.

3. Pridáme ošúpané paradajky nakrájané na kocky, dusíme do zhustnutia a zalejeme bielym vínom.

4. Primiešame čierne olivy a kapary, ochutíme čiernym korením (pre rybu solíme opatrne).

5. Kúsky ryby položíme do paradajkovej omáčky, prikryjeme a na miernom ohni dusíme približne 12-15 minút, kým je ryba práve hotová.

6. Podávame horúce, posypané nadrobno nakrájanou petržlenovou vňaťou a poliate omáčkou.

Tip: Slnečné jedlo stredomorskej kuchyne. Ak používame solenú tresku, vopred ju dôkladne namočíme. Rybu obraciame opatrne, aby sa nerozpadla. Najlepšie chutí s dusenou ryžou alebo čerstvou bagetou.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.