Prowansalski dorsz w pomidorach (Morue à la provençale)

Danie główne 45 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
350kcal
30gProtein
17gCarbs
18gFat
Opis

1. Dorsza (jeśli solony, wymoczonego poprzedniego wieczoru) pokrój na kawałki i osusz.

2. Na oliwie zeszklij drobno posiekaną cebulę i zmiażdżony czosnek.

3. Dodaj obrane ze skórki, pokrojone w kostkę pomidory i duś do zgęstnienia, a następnie wlej białe wino.

4. Wmieszaj czarne oliwki i kapary, dopraw pieprzem (sól dodawaj ostrożnie ze względu na rybę).

5. Kawałki ryby ułóż w sosie pomidorowym, przykryj i duś na małym ogniu ok. 12–15 minut, aż ryba będzie akurat ugotowana.

6. Posyp posiekaną natką pietruszki, polej sosem i podawaj gorące.

Wskazówka: Słoneczne danie kuchni śródziemnomorskiej. Jeśli używasz solonego dorsza, dokładnie go wcześniej wymocz. Rybę obracaj ostrożnie, żeby się nie rozpadła. Najlepiej smakuje z ryżem albo świeżą bagietką.

Składniki
  • 60 dkg dorsz
  • 6 szt. pomidor
  • 1 szt. cebula
  • 3 ząb. czosnek
  • 8 dkg czarne oliwki
  • 2 łyżka kapary
  • 4 łyżka oliwa z oliwek
  • 1 dl wytrawne białe wino
  • 1 pęczek natka pietruszki
  • 1 łyżeczka sól
  • 1 łyżeczka pieprz

More weekly menu ideas for this recipe

Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.