Provencelainen turska tomaattikastikkeessa (Morue à la provençale)

Pääruoka 45 min 4 annosta
Ravintoaineet / annosta
350kcal
30gProteiini
17gHiilihydraatit
18gRasva
Ainekset
  • 60 dkg turska
  • 6 kpl tomaatti
  • 1 kpl sipuli
  • 3 kynsi valkosipuli
  • 8 dkg mustat oliivit
  • 2 rkl kapris
  • 4 rkl oliiviöljy
  • 1 dl kuiva valkoviini
  • 1 nippu persiljanlehdet
  • 1 tl suola
  • 1 tl pippuri
Kuvaus

1. Leikkaa turska paloiksi (liota suolattu kala edellisestä illasta alkaen) ja taputtele kuivaksi.

2. Kuullota hienonnettu sipuli ja murskattu valkosipuli oliiviöljyssä.

3. Lisää kuoritut ja kuutioidut tomaatit ja hauduta sakeaksi, lisää valkoviini.

4. Sekoita joukkoon mustat oliivit ja kaprikset, mausta pippurilla (lisää suolaa varoen kalan vuoksi).

5. Aseta kalapalat tomaattikastikkeeseen, peitä kannella ja hauduta miedolla lämmöllä noin 12-15 minuuttia, kunnes kala on juuri kypsää.

6. Ripottele päälle hienonnettua persiljaa ja tarjoile kuumana kastikkeella valeltuna.

Vinkki: Välimeren keittiön aurinkoinen ruoka. Jos käytät suolattua turskaa, liota se huolellisesti etukäteen. Kääntele kalaa varoen, jotta se ei hajoa. Parhaimmillaan keitetyn riisin tai tuoreen patongin kanssa.

Lisää suunnittelijaan

Lisää viikkoruokalistaideoita tähän reseptiin

Lisää kalenteriisi ja suunnittele sen avulla viikon ateriasi!

Suunnitelmasi säilyy tässä selaimessa enintään 24 tuntia. Rekisteröidy tai kirjaudu sisään: tarkistamisen jälkeen voit tallentaa sen kalenteriisi, säilyttää reseptisi ja käyttää ostoslistaasi myöhemminkin.

Käytämme evästeitä

Asetamme aina sivuston toiminnalle välttämättömät evästeet. Analytiikkaevästeitä käytämme vain suostumuksellasi sivuston kehittämiseen. Tietosuojaseloste

Evästeasetukset

Välttämättömät evästeet Aina käytössä

Sivuston perustoiminnalle välttämättömät evästeet. Ilman niitä sivusto ei toimi oikein, eikä niitä voi poistaa käytöstä.

Analytiikkaevästeet

Suostumuksellasi keräämme käyttö- ja laitetietoja Google Analyticsin avulla sivuston kehittämiseksi. Tiedot voivat sisältää myös verkkotunnisteita. Voit perua suostumuksesi täällä milloin tahansa.