Lignje sa špinatom (Soupies me spanaki)

Glavno jelo 75 minuta 4 porcija
Nutrijenti / porcija
423kcal
38gProteini
20gUgljikohidrati
21gMasti
Sastojci
  • 800 g lignja
  • 800 g špinat
  • 1 kom. crveni luk
  • 1 vezica mladi luk
  • 1 vezica svježi kopar
  • 100 ml bijelo vino
  • 1 kom. limun
  • 5 sup. kaš. maslinovo ulje
  • 1 čaj. kaš. so
  • 1 čaj. kaš. crni biber
Opis

1. Narežite očišćene lignje na komade veličine 3–4 cm i posušite; operite špinat i krupno narežite veće listove.

2. U šerpi na maslinovom ulju dinstajte sitno sjeckani luk da postane staklast, zatim dodajte lignje i pržite na jakoj vatri 5 minuta, dok ne puste sok i dok on ne ispari.

3. Ulijte bijelo vino, kuhajte 2 minute pa dodajte približno 200 ml vode, poklopite i dinstajte na laganoj vatri 40–45 minuta, dok lignje ne omekšaju.

4. Dodajte nasjeckani mladi luk i veći dio kopra pa postepeno dodajte špinat i pustite da uvene.

5. Posolite, pobiberite i kuhajte nepoklopljeno još 8–10 minuta, dok veći dio tečnosti ne ispari, ali jelo ostane sočno.

6. Prelijte limunovim sokom, pospite preostalim koprom i poslužite sa svježim hljebom.

Savjet: Omiljeno jelo proljetnog posta. Ako lignje unaprijed zamrznete pa odmrznete, vlakna će se opustiti i brže će omekšati.

Dodaj u planer

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.