Siba com espinafre (Soupies me spanaki)

Prato principal 75 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
423kcal
38gProteínas
20gCarboidratos
21gGorduras
Descrição

1. Corte a siba limpa em pedaços de 3–4 cm e seque; lave o espinafre e pique grosseiramente as folhas maiores.

2. Em uma panela, refogue no azeite a cebola picada pequena até ficar transparente; depois junte a siba e salteie em fogo alto por 5 minutos, até soltar o suco e ele evaporar.

3. Despeje o vinho branco, ferva por 2 minutos e depois junte uns 200 ml de água, tampe e cozinhe em fogo baixo por 40–45 minutos, até a siba ficar macia.

4. Junte a cebolinha picada e a maior parte do endro e depois o espinafre em levas, deixando murchar.

5. Tempere com sal e pimenta e cozinhe destampado por mais 8–10 minutos, até a maior parte do líquido evaporar, mas o prato continuar suculento.

6. Regue com o suco do limão, polvilhe com o restante do endro e sirva com pão fresco.

Dica: É um prato muito querido do período de jejum da primavera. Se você congelar a siba antes e depois descongelar, as fibras se afrouxam e ela amolece mais rápido.

Ingredientes
  • 800 g lula
  • 800 g espinafre
  • 1 db cebola
  • 1 csokor cebolinha
  • 1 csokor endro fresco
  • 100 ml vinho branco
  • 1 db limão-siciliano
  • 5 ek. azeite de oliva
  • 1 tk. sal
  • 1 tk. pimenta-do-reino
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