Mątwa ze szpinakiem (Soupies me spanaki)

Danie główne 75 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
423kcal
38gProtein
20gCarbs
21gFat
Opis

1. Oczyszczoną mątwę pokrój na kawałki 3–4 cm i osusz; szpinak umyj, a większe liście posiekaj grubo.

2. W garnku na oliwie zeszklij posiekaną cebulę, a następnie dodaj mątwę i smaż na dużym ogniu 5 minut, aż puści, a potem odparuje sok.

3. Zalej białym winem, gotuj 2 minuty, a następnie wlej ok. 200 ml wody, przykryj i duś na małym ogniu 40–45 minut, aż mątwa będzie miękka.

4. Dodaj posiekaną dymkę i większość koperku, a następnie partiami szpinak i pozwól mu opaść.

5. Posól, popieprz i gotuj bez przykrycia kolejne 8–10 minut, aż większość płynu się wygotuje, ale danie pozostanie soczyste.

6. Skrop sokiem z cytryny, posyp resztą koperku i podawaj ze świeżym chlebem.

Wskazówka: Ulubione danie wiosennego okresu postu. Jeśli mątwę wcześniej zamrozisz, a następnie rozmrozisz, jej włókna się rozluźnią i szybciej zmięknie.

Składniki
  • 800 g kałamarnica
  • 800 g szpinak
  • 1 szt. cebula
  • 1 pęczek dymka
  • 1 pęczek świeży koperek
  • 100 ml białe wino
  • 1 szt. cytryna
  • 5 łyżka oliwa z oliwek
  • 1 łyżeczka sól
  • 1 łyżeczka czarny pieprz

More weekly menu ideas for this recipe

Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.