Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.
Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.
1. Išvalytus kalmarus supjaustykite 3–4 cm gabalais ir nusausinkite; špinatus nuplaukite, didesnius lapus stambiai supjaustykite.
2. Puode alyvuogių aliejuje pakepinkite smulkintą svogūną, kol taps skaidrus, sudėkite kalmarus ir ant stiprios ugnies kepkite 5 minutes, kol išsiskirs ir išgaruos jų sultys.
3. Supilkite baltąjį vyną, pavirkite 2 minutes, tada įpilkite apie 200 ml vandens, uždenkite ir ant mažos ugnies troškinkite 40–45 minutes, kol kalmarai suminkštės.
4. Sudėkite smulkintus svogūnų laiškus su galvutėmis ir didžiąją dalį krapų, tuomet porcijomis dėkite špinatus ir leiskite jiems suglebti.
5. Pasūdykite, pabarstykite pipirais ir neuždengę virkite dar 8–10 minučių, kol didžioji dalis skysčio išgaruos, tačiau patiekalas liks sultingas.
6. Apšlakstykite citrinos sultimis, pabarstykite likusiais krapais ir patiekite su šviežia duona.
Patarimas: Tai mėgstamas pavasarinio pasninko patiekalas. Jei kalmarus iš anksto užšaldysite ir atitirpinsite, jų skaidulos atsipalaiduos ir jie greičiau suminkštės.
Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.
Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.
Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.
Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.