Janjetina s artičokama (Etli enginar)

Glavno jelo + prilog 90 minuta 4 porcija
Nutrijenti / porcija
630kcal
42gProteini
71gUgljikohidrati
32gMasti
Sastojci
  • Za meso
  • 400 g janjetina
  • 1 kom. crveni luk
  • 2 sup. kaš. maslinovo ulje
  • 1 čaj. kaš. so
  • 1 čaj. kaš. crni biber
  • Za artičoke
  • 6 kom. artičoka
  • 2 kom. limun
  • 1 sup. kaš. pšenično brašno
  • 2 kom. mrkva
  • 200 g krompir
  • 2 sup. kaš. maslinovo ulje
  • 1 čaj. kaš. šećer
  • 1 vezica svježi kopar
Opis

1. Artičokama odlomite vanjske listove, ogulite stabljiku, odrežite listove i ostružite vlaknastu sredinu; srca artičoka odmah stavite u vodu s brašnom zakiseljenu sokom jednog limuna da ne potamne.

2. Janjetinu narežite na kockice od 2 cm i u širokoj šerpi zapecite na polovini maslinovog ulja sa svih strana, dodajte sitno sjeckani luk i dinstajte dok ne omekša.

3. Prelijte sa 400 ml vruće vode, posolite, pobiberite i dinstajte poklopljeno 40 minuta.

4. Dodajte mrkvu i krompir narezane na kockice, zatim među meso položite ocijeđena srca artičoka, udubljenjem prema gore.

5. Prelijte preostalim uljem i sokom drugog limuna, pospite šećerom i kuhajte poklopljeno 25–30 minuta, dok se artičoka lako ne probada viljuškom.

6. Pospite koprom i poslužite toplo.

Savjet: Na istanbulskim tržnicama u proljeće prodaju već očišćena srca artičoka. Možete koristiti i zamrznuta – njih dodajte tek posljednjih 15 minuta.

Dodaj u planer

Dodatne ideje za sedmični jelovnik uz ovaj recept

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.