Karitsa artisokilla (Etli enginar)

Pääruoka + lisuke 90 min 4 annosta
Ravintoaineet / annosta
630kcal
42gProteiini
71gHiilihydraatit
32gRasva
Ainekset
  • Lihaan
  • 400 g karitsanliha
  • 1 kpl sipuli
  • 2 rkl oliiviöljy
  • 1 tl suola
  • 1 tl mustapippuri
  • Artisokkiin
  • 6 kpl artisokka
  • 2 kpl sitruuna
  • 1 rkl vehnäjauhot
  • 2 kpl porkkana
  • 200 g peruna
  • 2 rkl oliiviöljy
  • 1 tl sokeri
  • 1 nippu tuore tilli
Kuvaus

1. Poista artisokkien uloimmat lehdet, kuori varret, leikkaa lehdet pois ja kaavi karvainen sisus. Pane artisokansydämet heti toisen sitruunan mehulla hapotettuun jauhoveteen tummumisen estämiseksi.

2. Leikkaa karitsanliha 2 cm:n kuutioiksi ja ruskista leveässä kattilassa puolessa oliiviöljystä kauttaaltaan. Lisää hienonnettu sipuli ja hauduta pehmeäksi.

3. Lisää 400 ml kuumaa vettä, mausta suolalla ja pippurilla ja hauduta kannen alla 40 minuuttia.

4. Lisää kuutioitu porkkana ja perunat ja aseta valutetut artisokansydämet lihan väleihin kuoppa ylöspäin.

5. Valuta loput öljystä ja toisen sitruunan mehu päälle, ripottele sokeri pinnalle ja keitä kannen alla 25–30 minuuttia, kunnes haarukka läpäisee artisokan helposti.

6. Ripottele tilliä päälle ja tarjoile lämpimänä.

Vinkki: Istanbulin toreilla myydään keväisin valmiiksi puhdistettuja artisokansydämiä. Myös pakastetut käyvät. Lisää ne vasta viimeisiksi 15 minuutiksi.

Lisää suunnittelijaan

Lisää viikkoruokalistaideoita tähän reseptiin

Lisää kalenteriisi ja suunnittele sen avulla viikon ateriasi!

Suunnitelmasi säilyy tässä selaimessa enintään 24 tuntia. Rekisteröidy tai kirjaudu sisään: tarkistamisen jälkeen voit tallentaa sen kalenteriisi, säilyttää reseptisi ja käyttää ostoslistaasi myöhemminkin.

Käytämme evästeitä

Asetamme aina sivuston toiminnalle välttämättömät evästeet. Analytiikkaevästeitä käytämme vain suostumuksellasi sivuston kehittämiseen. Tietosuojaseloste

Evästeasetukset

Välttämättömät evästeet Aina käytössä

Sivuston perustoiminnalle välttämättömät evästeet. Ilman niitä sivusto ei toimi oikein, eikä niitä voi poistaa käytöstä.

Analytiikkaevästeet

Suostumuksellasi keräämme käyttö- ja laitetietoja Google Analyticsin avulla sivuston kehittämiseksi. Tiedot voivat sisältää myös verkkotunnisteita. Voit perua suostumuksesi täällä milloin tahansa.