Jahňacie s artičokami (Etli enginar)

Hlavné jedlo + príloha 90 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
630kcal
42gBielkoviny
71gSacharidy
32gTuky
Suroviny
  • Na mäso
  • 400 g jahňacie mäso
  • 1 ks cibuľa
  • 2 PL olivový olej
  • 1 ČL soľ
  • 1 ČL čierne korenie
  • Na artičoky
  • 6 ks artičoka
  • 2 ks citrón
  • 1 PL pšeničná múka
  • 2 ks mrkva
  • 200 g zemiaky
  • 2 PL olivový olej
  • 1 ČL cukor
  • 1 zväzok čerstvý kôpor
Popis

1. Z artičokov odlomíme vonkajšie listy, stonky ošúpeme, listy odrežeme a chlpaté vnútro vydlabeme; artičokové srdiečka ihneď vložíme do vody s múkou okyslenej šťavou z jedného z citrónov, aby nezhnedli.

2. Jahňacie mäso nakrájame na kocky veľké 2 cm, v širokom hrnci na polovici olivového oleja opečieme zo všetkých strán, pridáme nadrobno nakrájanú cibuľu a podusíme domäkka.

3. Zalejeme 400 ml horúcej vody, osolíme, okoreníme a pod pokrievkou dusíme 40 minút.

4. Pridáme mrkvu a zemiaky nakrájané na kocky, potom medzi mäso uložíme odkvapkané artičokové srdiečka dutinou nahor.

5. Pokvapkáme zvyšným olejom a šťavou z druhého citróna, posypeme cukrom a pod pokrievkou varíme 25–30 minút, kým sa artičoky nedajú ľahko prepichnúť vidličkou.

6. Podávame teplé, posypané kôprom.

Tip: Na istanbulských trhoch sa na jar predávajú už očistené artičokové srdiečka. Môžeme použiť aj mrazené – tie pridáme iba na posledných 15 minút.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.