Агнешко с артишок (Етли енгинар)

Основно ястие + гарнитура 90 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
630kcal
42gПротеин
71gВъглехидрати
32gМазнини
Съставки
  • За месото
  • 400 g агнешко месо
  • 1 бр. лук
  • 2 с.л. зехтин
  • 1 ч.л. сол
  • 1 ч.л. черен пипер
  • За артишока
  • 6 бр. артишок
  • 2 бр. лимон
  • 1 с.л. пшенично брашно
  • 2 бр. моркови
  • 200 g картофи
  • 2 с.л. зехтин
  • 1 ч.л. захар
  • 1 връзка пресен копър
Описание

1. Отчупете външните листа на артишока, обелете стъблата, отрежете листата и изгребете влакнестата вътрешност; веднага сложете сърцевините във вода с брашно, подкиселена със сока на единия лимон, за да не покафенеят.

2. Нарежете агнешкото на кубчета с размер 2 cm, запържете от всички страни в половината зехтин в широка тенджера, добавете ситно нарязания лук и задушете до омекване.

3. Налейте 400 ml гореща вода, посолете, подправете с черен пипер и задушавайте под капак 40 минути.

4. Добавете нарязаните на кубчета моркови и картофи, после сложете отцедените сърцевини артишок между месото с вдлъбнатината нагоре.

5. Полейте с останалия зехтин и сока на другия лимон, поръсете със захарта и варете под капак 25–30 минути, докато артишокът лесно се пробожда с вилица.

6. Поднесете топло, поръсено с копър.

Съвет: През пролетта на истанбулските пазари продават вече почистени сърцевини артишок. Можете да го приготвите и със замразени сърцевини — добавете ги само през последните 15 минути.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.