土耳其酿鲭鱼(Uskumru dolması)

主菜 120 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
744kcal
14gfehérje
67gszénhidrát
48gzsír
描述

1. 在鲭鱼头部的鱼脊处切一刀,但不要完全切断;然后将鱼在案板上滚动,用手指按摩,让鱼肉与鱼皮分离;小心地将鱼骨连同鱼头一起取出,从开口处挤出鱼肉,使鱼皮保持完整。

2. 将取出的鱼肉去刺,用少许油炒 2–3 分钟,用叉子拆散。

3. 用橄榄油将松子焙香,加入切碎的洋葱和切碎的核桃,然后加入大米、葡萄干、肉桂、多香果、盐和黑胡椒;倒入 150 ml 水,加盖煮 12 分钟。

4. 将抓饭与鱼肉和切碎的莳萝混合,放凉,然后填入鲭鱼皮中,再将鱼头放回原位。

5. 将酿好的鱼依次裹上面粉、蛋液,最后裹上面包糠,在热油中每面炸 4–5 分钟,至金黄。

6. 放在厨房纸上沥油,配柠檬和沙拉上桌。

小贴士:这是伊斯坦布尔一道需要耐心的节庆菜,但成果值得付出。如果鱼皮破了,可以用牙签封住,也可以将馅料夹在几层鱼柳之间。

原料
  • 鱼用料
  • 4 db 鲭鱼
  • 馅料用料
  • 100 g 大米
  • 2 db 洋葱
  • 50 g 核桃
  • 30 g 葡萄干
  • 30 g 松子
  • 1 tk. 肉桂
  • 1 tk. 多香果
  • 1 csokor 鲜莳萝
  • 3 ek. 橄榄油
  • 1 tk. 盐
  • 1 tk. 黑胡椒
  • 裹粉和油炸用料
  • 60 g 小麦面粉
  • 2 db 鸡蛋
  • 100 g 面包糠
  • 200 ml 葵花籽油
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.