トルコのさばのピラフ詰め(Uskumru dolması)

主菜 120 分 4 分量
Tápérték / 分量
744kcal
14gfehérje
67gszénhidrát
48gzsír
説明

1. さばの頭の付け根、背骨のところに切り込みを入れますが、切り離さないようにします。まな板の上で魚を転がしながら指でもみ、皮の下の身をはがします。背骨を頭ごとそっと抜き、切り口から身を取り出して、皮がくずれないようにします。

2. 取り出した身の骨を取り除き、少量の油で2~3分炒めて、フォークでほぐします。

3. オリーブオイルで松の実を炒り、細かく刻んだ玉ねぎと刻んだくるみを加え、続けて米、レーズン、シナモン、オールスパイス、塩、こしょうを入れます。水150mlを注ぎ、ふたをして12分炊きます。

4. ピラフをさばの身と刻んだディルと混ぜて冷まし、さばの皮に詰めて頭を元の位置に戻します。

5. 詰め物をした魚に小麦粉、溶き卵、最後にパン粉をまぶし、熱した油で片面4~5分ずつ、きつね色になるまで揚げます。

6. キッチンペーパーの上で油をきり、レモンとサラダを添えて出します。

ポイント:根気のいるイスタンブールのお祝い料理ですが、手間をかける価値があります。皮が破れたらつまようじでとめてください。魚の切り身の間に詰め物をはさんで作ることもできます。

材料
  • 魚
  • 4 db さば
  • 詰め物
  • 100 g 米
  • 2 db 玉ねぎ
  • 50 g くるみ
  • 30 g レーズン
  • 30 g 松の実
  • 1 tk. シナモン
  • 1 tk. オールスパイス
  • 1 csokor 生のディル
  • 3 ek. オリーブオイル
  • 1 tk. 塩
  • 1 tk. 黒こしょう
  • 衣と揚げ油
  • 60 g 小麦粉
  • 2 db 卵
  • 100 g パン粉
  • 200 ml ひまわり油
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