意大利“炼狱”番茄酱汁水波蛋(Uova in purgatorio)

早餐 30 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
444kcal
21gfehérje
29gszénhidrát
28gzsír
描述

1. 在带盖的大平底锅中用特级初榨橄榄油将蒜片和辣椒碎小火煎 1–2 分钟,至出香味。

2. 加入用手捏碎的去皮番茄连同汁水,加盐,中火煮 15 分钟,至略微变稠。

3. 用勺子在酱汁中压出 8 个小坑,小心地在每个坑里打入一个鸡蛋(先打在杯子里会更容易)。

4. 在蛋白上略微撒盐,在蛋黄上撒黑胡椒,盖上锅盖,小火煮 6–8 分钟,至蛋白凝固而蛋黄仍保持流心。

5. 同时将面包片烤香。

6. 撒上切碎的欧芹,连锅立即上桌,配烤面包片,用来蘸酱汁。

小贴士:那不勒斯的“炼狱”指的是红色、咕嘟冒泡的酱汁;如果喜欢,可以撒上帕尔马或佩科里诺奶酪碎;如果喜欢蛋黄熟一点,就再煮 2–3 分钟。

原料
  • 8 db 鸡蛋
  • 80 dkg 去皮番茄罐头
  • 2 gerezd 大蒜
  • 4 ek. 特级初榨橄榄油
  • 1 csipet 辣椒碎
  • 2 ek. 欧芹叶
  • 4 szelet 面包
  • 1 csipet 盐
  • 1 csipet 黑胡椒
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.