ไข่ในแดนชำระ โปชในซอสมะเขือเทศ (Uova in purgatorio)

อาหารเช้า 30 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
444kcal
21gโปรตีน
29gคาร์โบไฮเดรต
28gไขมัน
ส่วนผสม
  • 8 ชิ้น ไข่
  • 80 dkg มะเขือเทศปอกเปลือกกระป๋อง
  • 2 กลีบ กระเทียม
  • 4 ชต. น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิน
  • 1 หยิบมือ พริกแห้งบดหยาบ
  • 2 ชต. ใบพาร์สลีย์
  • 4 แผ่น ขนมปัง
  • 1 หยิบมือ เกลือ
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
คำอธิบาย

เตรียมล่วงหน้า: สำหรับสูตรนี้ ไข่ ไข่แดง และไข่ขาวที่ใช้ดิบหรือปรุงไม่สุกทั่วต้องใช้ผลิตภัณฑ์พาสเจอไรซ์ที่จำหน่ายเชิงพาณิชย์ ข้อกำหนดนี้ใช้กับไข่ที่เติมภายหลังด้วย หากไม่มี ให้ปรุงส่วนที่มีไข่จนสุกทั่ว โดยทั้งไข่ขาวและไข่แดงต้องแข็งตัว สำหรับเด็กเล็ก หญิงตั้งครรภ์ ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ให้เลือกแบบที่ปรุงสุกทั่ว

1. ผัดกระเทียมหั่นบางและพริกป่นหยาบกับน้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จินในกระทะใหญ่มีฝาด้วยไฟอ่อน 1–2 นาทีจนหอม

2. ใส่มะเขือเทศปอกเปลือกที่บีบด้วยมือพร้อมน้ำ ปรุงเกลือ ต้มไฟกลาง 15 นาทีจนข้นเล็กน้อย

3. ใช้ช้อนทำหลุมเล็ก 8 แห่งในซอส ค่อย ๆ ตอกไข่ใส่แห่งละฟอง ตอกลงถ้วยก่อนจะง่ายกว่า

4. โรยเกลือเล็กน้อยบนไข่ขาวและพริกไทยบนไข่แดง ปิดฝาต้มไฟอ่อน 6–8 นาทีจนไข่ขาวแข็งตัวแต่ไข่แดงยังเหลว

5. ระหว่างนั้นปิ้งขนมปัง

6. โรยพาร์สลีย์สับละเอียด เสิร์ฟจากกระทะทันทีพร้อมขนมปังปิ้งสำหรับซับซอสรับประทาน

เคล็ดลับ: “แดนชำระ” แบบเนเปิลส์หมายถึงซอสแดงเดือดปุด โรยพาร์เมซานหรือเปโคริโนขูดตามชอบได้ หากชอบไข่แดงแข็งขึ้นให้ต้มเพิ่ม 2–3 นาที

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ