Trứng trong luyện ngục – chần xốt cà chua (Uova in purgatorio)

Bữa sáng 30 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
444kcal
21gChất đạm
29gCarbohydrate
28gChất béo
Nguyên liệu
  • 8 cái trứng
  • 80 dkg cà chua bóc vỏ đóng hộp
  • 2 tép tỏi
  • 4 thìa canh dầu ô liu nguyên chất ép lần đầu
  • 1 nhúm ớt khô vụn
  • 2 thìa canh lá ngò tây
  • 4 lát bánh mì
  • 1 nhúm muối
  • 1 nhúm tiêu đen
Mô tả

Chuẩn bị: Với phiên bản này, trứng, lòng đỏ và lòng trắng dùng sống hoặc chưa chín hoàn toàn phải là sản phẩm thanh trùng được bán thương mại. Yêu cầu này cũng áp dụng cho trứng bổ sung sau đó. Nếu không có sản phẩm như vậy, nấu hoặc nướng phần trứng chín hoàn toàn; cả lòng trắng và lòng đỏ đều phải đông đặc. Với trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, người cao tuổi và người có hệ miễn dịch suy yếu, chọn phiên bản chín hoàn toàn.

1. Xào tỏi thái mỏng và ớt khô dạng vảy với dầu ô liu nguyên chất ép lần đầu trong chảo lớn có nắp trên lửa nhỏ 1–2 phút đến khi thơm.

2. Thêm cà chua bóc vỏ bóp bằng tay cùng nước, nêm muối, nấu trên lửa vừa 15 phút đến khi hơi đặc.

3. Dùng thìa tạo 8 hõm nhỏ trong xốt, cẩn thận đập một quả trứng vào mỗi hõm (đập vào tách trước sẽ dễ hơn).

4. Nêm nhẹ muối lên lòng trắng, tiêu lên lòng đỏ, đậy chảo, nấu trên lửa nhỏ 6–8 phút đến khi lòng trắng đông, lòng đỏ vẫn chảy.

5. Trong lúc đó nướng bánh mì.

6. Rắc ngò tây băm, dọn ngay từ chảo với bánh mì nướng để chấm xốt.

Mẹo: Luyện ngục của Napoli chỉ xốt đỏ sủi bọt; có thể rắc parmesan hoặc pecorino bào, nếu thích lòng đỏ cứng hơn thì nấu thêm 2–3 phút.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.