Itlog „sa purgatoryo" – nilaga sa sarsang kamatis (Uova in purgatorio)

Almusal 30 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
444kcal
21gProtina
29gCarbohydrate
28gTaba
Mga sangkap
  • 8 pc itlog
  • 80 dkg de-latang binalatang kamatis
  • 2 butil bawang
  • 4 kutsara extra virgin olive oil
  • 1 kurot chili flakes
  • 2 kutsara dahon ng perehil
  • 4 hiwa tinapay
  • 1 kurot asin
  • 1 kurot itim na paminta
Paglalarawan

Paghahanda: Para sa itlog, pula ng itlog at puti ng itlog na gagamitin nang hilaw o hindi lubusang luto sa bersiyong ito, gumamit ng pasteurized na produktong nabibili sa tindahan. Ganito rin para sa bagong idinagdag na itlog. Kung walang ganito, lutuin nang lubusan ang bahaging may itlog; dapat mamuo ang puti at ang pula. Para sa maliliit na bata, buntis, matatanda at may mahinang immune system, piliin ang lubusang lutong bersiyon.

1. Sa malaking kawaling may takip, sa extra virgin olive oil, sa mahinang apoy, i-brown ang hiniwang manipis na bawang at ang chili flakes nang 1–2 minuto, hanggang bumango.

2. Idagdag ang binalatang kamatis na dinurog gamit ang kamay kasama ng katas nito, asinan, at sa katamtamang apoy, lutuin nang 15 minuto, hanggang bahagyang lumapot.

3. Gamit ang kutsara, gumawa ng 8 maliliit na hukay sa sarsa, at maingat na basagin ang isang itlog sa bawat isa (mas madali kung babasagin muna sa tasa).

4. Asinan nang bahagya ang puti ng itlog, paminta-han ang pula, takpan ang kawali, at sa mahinang apoy, lutuin nang 6–8 minuto, hanggang mamuo ang puti, pero malabnaw pa ang pula.

5. Samantala, i-toast ang mga hiwa ng tinapay.

6. Budburan ng tinadtad na perehil, at ihain agad mula sa kawali, kasama ng toast, para masawsaw ng tinapay ang sarsa.

Tip: Ang „purgatoryo" ng Naples ay tumutukoy sa pula at bumubulang sarsa; kung gusto, puwede ka ring magbudbod ng kinayod na parmesan o pecorino, at kung mas gusto mong mas matigas ang pula, lutuin nang 2–3 minuto pa.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.