日式鳗鱼饭(Unadon)

主菜 + 配菜 40 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
692kcal
32gfehérje
99gszénhidrát
15gzsír
描述

1. 将大米淘洗三遍,浸泡 30 分钟,加水没过煮沸,小火煮 12 分钟,再焖 10 分钟。

2. 制作蒲烧酱(tare):将酱油、味醂、清酒和糖放入小锅中煮 8–10 分钟,至像糖浆一样、收汁至一半。

3. 将鳗鱼片切成 4 块,皮朝下放在热烤架或烤盘上烤 4 分钟;然后翻面再烤 3 分钟。

4. 然后刷上 3–4 次酱汁,每刷一层再烤 1 分钟,至形成一层发亮的焦糖色外衣。

5. 将热米饭盛入碗中,淋上少许酱汁,把鳗鱼放在上面。

6. 浇上剩余的酱汁,撒一小撮山椒粉享用。

小贴士:在日本,人们在夏天最热的一天(土用丑日)吃鳗鱼来补充体力。没有山椒的话,现磨的花椒能带来类似的柑橘香和麻感。

原料
  • 鳗鱼用料
  • 500 g 鳗鱼
  • 1 csipet 山椒粉
  • 酱汁用料
  • 5 ek. 酱油
  • 5 ek. 味醂
  • 2 ek. 清酒
  • 2 ek. 糖
  • 米饭用料
  • 400 g 寿司米
  • 480 ml 水
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.