Grillaður áll á hrísgrjónabeði (Unadon)

Aðalréttur + meðlæti 40 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
692kcal
32gPrótein
99gKolvetni
15gFita
Hráefni
  • Í álinn
  • 500 g áll
  • 1 klípa sansho-pipar
  • Í hjúpinn
  • 5 msk. sojasósa
  • 5 msk. mirin
  • 2 msk. sake
  • 2 msk. sykur
  • Í hrísgrjónin
  • 400 g sushi-hrísgrjón
  • 480 ml vatn
Lýsing

1. Skolaðu hrísgrjónin þrisvar, leggðu í bleyti í 30 mínútur, láttu suðuna koma upp með vatninu undir loki, sjóddu við vægan hita í 12 mínútur og láttu hvíla í 10 mínútur.

2. Sjóddu sojasósu, mirin, sake og sykur fyrir hjúpinn (tare) í litlum potti í 8–10 mínútur þar til blandan er sírópskennd og hefur soðið niður um helming.

3. Skerðu álsflakið í 4 bita og grillaðu með roðhliðina niður á heitu grilli eða grillpönnu í 4 mínútur. Snúðu við og grillaðu í 3 mínútur til viðbótar.

4. Penslaðu síðan með hjúpnum 3–4 sinnum og grillaðu í 1 mínútu eftir hverja penslun þar til gljáandi, karamellaður hjúpur myndast.

5. Settu heit hrísgrjón í skálar, helltu svolitlum hjúp yfir og leggðu álinn ofan á.

6. Dreyptu afganginum af hjúpnum yfir og berðu fram með klípu af sansho-pipar stráðri yfir.

Ráð: Í Japan er áll borðaður á heitasta degi sumarsins (Doyō no Ushi no Hi) til að safna kröftum. Nýmalaður Sichuan-pipar gefur svipað dofandi sítrusbragð og sansho.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.