Змиорка на скара върху ориз (Унадон)

Основно ястие + гарнитура 40 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
692kcal
32gПротеин
99gВъглехидрати
15gМазнини
Съставки
  • За змиорката
  • 500 g змиорка
  • 1 щипка пипер саншо
  • За глазурата
  • 5 с.л. соев сос
  • 5 с.л. мирин
  • 2 с.л. саке
  • 2 с.л. захар
  • За ориза
  • 400 g ориз за суши
  • 480 ml вода
Описание

1. Измийте ориза три пъти, накиснете за 30 минути, кипнете с водата под капак, варете на слаб огън 12 минути и оставете за 10 минути.

2. За глазурата (таре) варете соевия сос, мирина, сакето и захарта в малка тенджера за 8–10 минути, докато стане сиропообразна и се редуцира наполовина.

3. Нарежете филето от змиорка на 4 парчета и печете с кожата надолу на гореща скара или грил тиган за 4 минути, после обърнете и печете още 3 минути.

4. След това намажете с глазурата 3–4 пъти и след всяко намазване печете още 1 минута, докато се образува лъскаво карамелизирано покритие.

5. Разпределете горещия ориз в купи, полейте с малко глазура и сложете змиорката отгоре.

6. Полейте с останалата глазура и поднесете поръсено с щипка пипер саншо.

Съвет: В Япония в най-горещия ден на лятото (Дойо но уши но хи) ядат змиорка за събиране на сили. Вместо саншо прясно смлян съчуански пипер дава подобен цитрусов вкус с изтръпване.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.